季節の変わり目に肌荒れが起こる最大の理由は、寒暖差にあります。季節の変わり目は気温が急激に変化します。

少し前まで汗をかくほど暑かったのに、急に気温が下がって寒くなったり、寒くなったと思ったらまだ暑いままだったりと短い期間で気温が細かく変わっていきます。この寒暖差こそが肌の不調を引き起こしてしまうのです。

季節の変わり目になると「寒暖差アレルギー」という言葉を耳にするようになる方も多いかもしれません。寒暖差は私たちの自律神経を乱す要因であり、季節の変わり目になると風邪や鼻水、くしゃみといった症状が出るのがこの寒暖差アレルギーが原因です。

私たちの自律神経を乱すので、当然肌にも影響は出ますし、肌のバリア機能を低下させるのです。

バリア機能が低下すると肌の水分が逃げやすくなり、乾燥肌になってしまいます。

冬になると乾燥肌が気になるという方は多いでしょう。それは冬になって外の空気が乾燥しているから乾燥肌になったと思いがちですが、原因はそれだけではありません。

この寒暖差アレルギーも乾燥肌の大きな要因となっているのです。

さらにバリア機能が低下すると、紫外線や花粉といった外部からの刺激が肌に侵入しやすくなります。いわゆる敏感肌の状態になるのです。

敏感肌になると少しの刺激でも肌へのダメージが大きくなり、結果として肌荒れを引き起こすのです。

このように季節の変わり目には、肌に様々なことが起こります。

それらから肌を守るために、基本的なお手入れを欠かさないことが大切です。肌の手入れは毎日行なっている方も多いかもしれませんが、季節の変わり目は特に意識して肌のお手入れを行なってください。基本的なことを欠かさず行うのが、肌にとって一番大切なのです。

疲れ肌とは肌荒れを起こす一歩前の状態です。肌色が悪い、しわやたるみが目立つようであれば、疲れ肌かも知れません。

疲れ肌になると実年齢よりも老けて見えるので、周りに年齢よりも上に見られることが増えたのであれば、その原因は疲れ肌の可能性があります。

疲れ肌になる原因は様々ありますが、ストレスや睡眠不足、ホルモンバランスの乱れ、花粉などの外部刺激、メイクの汚れ、食生活の乱れなどがあげられます。つまり、日々の生活を整えていけば疲れ肌という状態にはそもそもなりません。

しかし、完全にストレスフリーというのは難しいので、疲れ肌になった後にどのようにケアをするかが重要になります。

肌荒れを起こす前の状態の肌というのは、いわゆる乾燥肌となります。そのため、乾燥肌と同じように対策を行えば、疲れ肌が原因で引き起こる肌荒れなどを未然に防ぐことができます。

しかし、一度ケアしても根本的な原因を取り除かない限り、再び疲れ肌になってしまいます。ストレスの原因を解消させたり、規則正しい生活を行ったりといった対策は欠かさないようにしましょう。

しっかりとスキンケアを行なっているのに疲れ肌という方は、疲れ肌の原因となる事象が解決していない可能性があります。

まずはしっかりと保湿を行い、なぜ疲れ肌のような状態になったのかを振り返ってみましょう。肌に現れる様々な症状を見逃さないことこそが、肌の状態を最良に保つために重要なことです。

肌には様々なトラブルが起こりますが、できる対策の根幹は変わりません。基本的なスキンケアを欠かさず行うことが、肌トラブルを防止するうえで重要です。慣れていないうちは手を抜いてスキンケアをしてしまうこともあるでしょう。

しかし、面倒がらずに毎日行えば必ず結果がついてくるのです。

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